バレエピラティス

庭のアジュガ(　セイヨウジュウニヒトエ　）がきれいに咲いています。

今日はあちこち筋肉痛です。

昨日は、今月から始めたバレエピラティスのレッスンでした。

このピラティスがとってもキツい。

呼吸と筋肉を意識しながらのストレッチとでも言えばいいのでしょうか。

そこそこ長くなるバレエ歴ですが、あんまり呼吸について意識してこなかったなあ。

バレエは胸式呼吸なのだそうです。鼻から胸に大きく息を吸います。

私は、ずっと管楽器をやってきたせいで口からお腹に吸う腹式呼吸のくせが抜けません。

ここから違ってたんだなあ。

筋肉も一つ一つ意識しながら動かします。

このレッスン、続けたらきっとバレエに必要なインナーマッスルが鍛えられるに違いない！！

と期待してしまうのでした。